Sem vitamina B12, o cérebro encolhe
O pescado, a carne, o leite e os ovos são as principais fontes de vitamina B12, também conhecida como cobalamina. A falta desta substância na dieta pode fazer com que o cérebro perca células cerebrais e desenvolva problemas cognitivos, segundo um estudo publicado hoje na Neurology, a revista da Academia Americana de Neurologia.
Na pesquisa participaram 121 pessoas maiores de 65 anos as quais foram acompanhadas e fizeram medidas dos níveis de vitamina B12 e dos metabolismos que podem indicar uma deficiência de vitamina B12.
Os participantes também passaram por testes de memória e outras habilidades cognitivas. Quatro anos e meio mais tarde, imagens por ressonância magnética dos cérebros dos voluntários mediram o volume cerebral total e outros sinais de dano cerebral. Deste modo os cientistas comprovaram que níveis altos dos marcadores de deficiência de vitamina B12 estavam associados a menores pontuações nos testes cognitivos e a um menor volume cerebral total.
- "Ainda é muito cedo para dizer se o aumento dos níveis de vitamina B12 em pessoas idosas através da dieta ou de suplementos poderiam prevenir estes problemas", advertiu Christine C. Tangney do Centro Médico Universitário Rush, em Chicago (EUA), coautora do estudo.
Via | Health News.
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Comentários
Calcitran B12 lol
Hunf, isso explica muita coisa. Conheço um ou outro - Talvez até eu mesmo - que o cérebro esta do tamanho de uma laranja.
Pescado???? Ueba! Sashimi!
Chupa Vegans!
Carência de B12 + TV + religiões =
Existe uma outra pesquisa que diz que obesidade encolhe o cérebro/danos na estrutura física do cérebro.
Que carência de B12 causa danos neurológicos/ morte de neurônios/ perda cognitiva... já se sabe há tempos. O problema com os idosos esta na capacidade de absorção, o que chamam de fator intrínseco, que diminui a medida que envelhecemos. Não adianta e não é necessário se entupir de vitamina pra não ter problemas, alias, quanto mais vc ingere, menos quantidade é absorvida, é precisa um pequena dose diária, adquirida através da alimentação. Isso, pra quem é saudável. E a síntese de B12 só é possível graças à nossas amigas bactérias do bem, que tbm são prejudicas ao longo dos anos.
quero saber o que acontece com os veganos que nao comem nada de carne e derivados> so tomam b12 em comprimido.
e quem é vegana???e so toma medicamento de b12???o que acontece com os veganos? a