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Cinco benefícios para a saúde proporcionados pelo ato de perdoar

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Cinco benefícios para a saúde do ato de perdoar

Obstinar-se com a raiva é um dos sentimentos mais pesados e perturbadores que podemos ter, se não for o pior. Como supostamente disse Buda alguma vez: "Persistir na raiva é como apanhar um pedaço de carvão quente com a intenção de atirá-lo em alguém. Sempre quem segura o carvão sai queimado". Após tudo, guardar rancor causa maior dor psicológica do que à pessoa que nos lastimou. E, paradoxalmente, une-nos a essa pessoa bem mais profundamente do que queríamos.

Mas além disso, guardar rancores pode causar dor física. Em verdade podemos fazer um bem enorme a nosso corpo, assim como a nossa mente, se tomarmos o caminho do perdão. Existem muitos benefícios para a saúde que podem fazer com que reconsideremos se esse rancor realmente vale a pena.


A moral é mais irracional do que racional à maioria das vezes

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A moral é mais irracional do que racional à maioria das vezes

Por muito que pensemos em praticar uma ética utilitarista, racional e lógica, em que nossos julgamentos morais estejam ponderados e sejam equitativos, a verdade é que a maioria de nossas intuições morais brotam de forma tão alambicada como uma selva tropical.

A razão é que, ademais, nossa conduta não obedece a comportamentos estáticos e permanentes de caráter aplicáveis a todos os contextos. E isto é algo que começamos a saber faz quase cem anos, graças a alguns experimentos realizados na década de 1920.

Realizada pelos psicólogos da Universidade de Yale Hugh Harsthorne e Mark May, a pesquisa abrangeu 10.000 alunos aos quais ofereceram a oportunidade de mentir, enganar e roubar em uma variedade de situações.

As conclusões foram totalmente imprevisíveis, caóticas e alheias a padrões, tal e qual explica David Brooks em seu livro "The Social Animal":


A pobreza pode determinar a capacidade cognitiva de uma pessoa?

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A pobreza pode determinar a capacidade cognitiva de uma pessoa?

O cérebro humano não aparece de uma vez no panorama fetal, senão que suas estruturas se incorporam pouco a pouco umas a outras em um processo que começa no ventre e continua até a primeira parte da idade adulta. Mas tivemos que aguardar até os anos 90 do século passado para que começassem a pesquisar os efeitos de certas drogas e comportamentos sociais (como a violência intra-familiar ou o abuso sexual) no desenvolvimento do córtex cerebral.

Uma pesquisa de Pat Levitt, neurologista pediátrico do Hospital Infantil de Los Angeles, passou 20 anos estudando condições de crescimento fetal extremo, como uso de crack e pobreza em zonas urbanas marginalizadas. Foi um dos especialistas que entrou em polêmicas ao dizer que na realidade os bebês são mais fortes do que se pensava, pois podem atravessar o período de gravidez sem graves consequências apesar dos hábitos da mãe.


De onde vem a voz interior? A neurologia enfrenta as alucinações auditivas

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De onde vem a voz interior? A neurologia enfrenta as alucinações auditivas

As vozes que escutam os esquizofrênicos e os fanáticos religiosos têm alguma relação com a origem da consciência no cérebro ou com o fenômeno do "monólogo interior"? Em um estudo clássico sobre o tema, Julian Jaynes imaginava que os antigos escutavam de fato vozes em suas cabeças, às quais cingiam personalidades e atributos sobrenaturais, confundindo os talvez com expressões vocais de sua própria consciência. Mas o que acontece com as experiências de alucinação sonora ou com a síndrome de Tourette, nos quais as pessoas são incapazes de controlar as palavras que saem de sua boca?


Esta é a fonte de felicidade em seu cérebro

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Esta é a fonte de felicidade em seu cérebro

O neurocientista japonês Wataru Sato deu um passo importante no entendimento da neurologia da felicidade. Em um estudo de 2016 ele descobriu que as pessoas mais felizes têm um pre-cúneo maior. O pre-cúneo é uma zona na parte traseira do cérebro, escondida entre os dois hemisférios. A pesquisa citada é a primeira em relacionar esta área com a felicidade.

A equipe de pesquisadores comandados por Sato perguntou as pessoas sobre os dois componentes principais da felicidade, e os participantes assinalaram os seguintes:


Escutar esta canção reduzirá sua ansiedade em 65%

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A ansiedade presume hoje ser quase onipresente entre as pessoas, ao menos entre as que vivemos em grandes cidades, hiperconectados às redes e com um estilo de vida regido pelo consumo, trabalho e/ou entretenimento. Esta condição, de viver ansioso, transformou-se em uma espécie de prisão que traz tristes consequências para nossa saúde física e mental. Talvez por isso tenha massificado a busca de ferramentas ou recursos que nos permitam enfatizar a ansiedade e assim viver muito melhor do que vivemos.

Por outro lado, há séculos, a música converteu-se em um dos melhores acompanhantes do ser humano, um estímulo formoso com o qual pode adereçar seu caminho e ao mesmo tempo um catalizador de estados de humor: recordemos que a música pode nos ajudar a superar a tristeza ou a mergulhar nela de vez, nos tranquilizar ou ativar, incentivar a criatividade ou inclusive a curar doenças com maior rapidez. Neste sentido não deveria nos surpreender que dentro do contexto atual, com a ansiedade como uma das deidades contemporâneas, existam peças musicais que possam contribuir significativamente a combatê-la.

Uma equipe de pesquisadores do Minlab International propôs-se encontrar as peças musicais que mais ajudam contra a ansiedade. Entre as obras que reuniram e analisaram com voluntários, os neurocientista descobriram uma em particular que demonstrou resultados espetaculares. De fato, comprovaram que escutá-la reduziu em média 65% os níveis de ansiedade das pessoas.

Os efeitos calmantes desta peça, composta por Marconi Union, são mais surpreendentes se considerarmos que o trio britânico a compôs, ou melhor dito desenhou, explicitamente para conseguir tais resultados. De fato "Weightless" foi considerada há um par de anos como a "canção mais relaxante da história".

Em todo caso recomendamos que a tenha sempre perto para que comprove escutá-la nesses momentos de muita ansiedade, estresse ou insônia, que lamentavelmente são cada vez mais frequentes. Os resultados são surpreendentes: apenas feche os olhos, concentre-se nos sons e goze a sensação de leveza que este track fornece (ainda que o vídeo seja igualmente hipnótico).


Explicando as piores pandemias da história

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Um episódio sombrio de After Skool conta a história das piores pandemias do mundo e explica o que podemos aprender com elas usando uma combinação de ilustrações do quadro branco e fotos históricas.

Ao longo da história, presenciamos várias pandemias como varíola e tuberculose. Uma das pandemias mais devastadoras foi a Peste Negra, que matou cerca de 100 a 200 milhões de pessoas no século XIV. As pandemias atuais incluem HIV/AIDS e a covid-19. Outras notáveis ​​incluem a pandemia da gripe de 1918 (gripe espanhola) e a pandemia de gripe de 2009 (H1N1).

A triste conclusão é que os humanos confiam em um sistema muito frágil que pode ser revertido a qualquer momento, mas existem medidas positivas que podemos tomar para mitigar o colapso social, incluindo o próprio medo.


O truque dos pica-paus para não sofrer lesões cerebrais quando bicam os troncos

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Provavelmente você nunca tenha pensado até agora como demônios os pica-paus conseguem bica os tronco com força, e não acabar com graves lesões cerebrais. Calcula-se que eles podem chegar a martelar o tronco de uma árvore uma média de 20 vezes por segundo. Desta forma conseguem fazer buracos para conseguir um bom jantar em forma de insetos ou seiva.

Ao comparar os crânios de pica-paus e frangos, os cientistas descobriram que os pássaros têm adaptações de absorção de impacto que outras aves não têm. Isto inclui ossos especializados do crânio, músculos do pescoço, bicos e ossos da língua. Os ossos do crânio têm uma composição química e densidade diferentes. Por exemplo, existe uma adaptação estrutural conseguida através do aumento de minerais nos ossos para torná-los mais rígidos e fortes em comparação com outras aves.


Fatos verdadeiros sobre o camarão-esqueleto

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O camarão-esqueleto não é nem camarão nem esqueleto, senão que um caprelídeo da ordem de anfípodes, mas é divertido de assistir. Na verdade, você apreciaria este vídeo se fosse apenas visual, mas é claro que também temos uma descrição comparativa de dos caprelídeos em termos coloridos. Por exemplo, você tentará imaginar uma pessoa bêbada em um saco de dormir tentando atender uma campainha. Aparentemente, os camarões-fantasmas também são conhecidos por seu dimorfismo sexual.


Achar que você sabe muito sobre um tema é uma forma de autoengano

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Achar que você sabe muito sobre um tema é uma forma de autoengano

Não importa que tão a fundo conheçamos um tema: nosso cérebro pode enganar-nos para fazer-nos achar que sabemos mais do que sabemos realmente. Uma equipe de psicólogos da Universidade de Cornell realizou um experimento a respeito de um fenômeno chamado "overclaiming", que poderíamos traduzir como superestimativa dos próprios conhecimentos, com frequência com o objetivo de demonstrar que somos mais espertos do que somos em realidade.

Os participantes do estudo deviam qualificar a si mesmos em uma série de temas, e depois deviam qualificar quão bem manejavam 15 termos especializados dos temas que supostamente conheciam melhor. O que não sabiam é que três destes termos eram falsos. A pesquisa deixou evidente que se um participante dissesse que conhecia muito bem certo tema, tinha mais probabilidades de afirmar que conhecia algum dos três termos falsos, isto é, de superestimar seu próprio conhecimento.


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